Sin duda caminar es un gran deporte, y porque no decirlo, uno de los más baratos.Según los médicos andar un par de horas al día basta para mantener en forma a cualquiera, sea joven o mayor, grande o chico, hombre o mujer, pero lo curioso del tema es que han calculado el número de pasos aproximados que se deben de dar al día para que tengan el mismo efecto que dicho paseo.
10000 pasos (como no, un número redondo) es la cantidad de pasos que se han de dar al día para mantenernos en forma, así que ya sabeis, nada de coger un reloj para controlar el tiempo, toca contar pasos.
P.d. Los 10000 pasos son sobre una superficie "dura" y "horizontal" como es una calle normal y corriente de una ciudad, si andas por la playa me imagino que serán menos, y si es por la montaña menos aún. Vamos, digo yo...
2 Críticas constructivas:
Pues prefiero el movimiento horizontal o inclinado o....echarle imaginacion ;P
A mi es que la natación me cansa... ;0)
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